Bruna Luccas: Društveni mediji i fitnes

Bruna Luccas Drustveni Mediji I Fitnes

Kratke činjenice o Bruni Luccas

Neto vrijednost	300 tisuća dolara
Plaća	Nepoznato
Visina	5 stopa 7 in
Datum rođenja	Nepoznato
Profesija	Modeli

Bruna Luccas je fitness model i zvijezda društvenih mreža iz Sao Paula u Brazilu. Najpoznatija je po svojim vrućim slikama i videima na društvenim mrežama.

Sadržaj

1 Bio
dva Mjerenja tijela
3 Bruna Luccas: Karijera modela
4 Bruna Luccas: Rutina vježbanja
5 Bruna Lucas: Prehrana i dijeta

Bio

Bruna Luccas rođena je u Sao Paulu u Brazilu. Međutim, odrasla je u raznim gradovima u Brazilu.

Bruna Luccas

Osim toga, ona je brazilskog porijekla, a njezin horoskopski znak je nepoznat zbog nedostatka rođendana. Bruna Luccas odrasla je u nekoliko gradova diljem Brazila. Ne može se poreći da je ova zgodna stekla popularnost.

Iznenađujuće, držala je svoje roditelje i braću i sestre podalje od pažnje. To bi moglo objasniti zašto se tako malo zna o imenu i mjestu njezine obitelji.

Nadalje, malo se zna o njezinim školskim godinama niti je li u djetinjstvu sudjelovala u bilo kakvim atletskim pothvatima, no jasno je da je rođena s dobrim genima.

Bruna bi se 2015. preselila u Kaliforniju s jednim ciljem: nastaviti karijeru u modeliranju.

No, kao što svatko zna, ovo nije laka industrija za probijanje, pa je prvo morala spojiti kraj s krajem radeći na mjestima kao što su McDonald’s, On The Border i Wahoo’s Fish Tacos.

Međutim, stvari su se brzo promijenile 2017. godine kada je Luccas objavila fotografiju na svojoj novopokrenutoj Instagram stranici.

Na ovoj viralnoj fotografiji ljudi su bili oduševljeni njezinim izgledom i vratili se na njezinu Instagram stranicu.

Mjerenja tijela

Prilično je visoka, visoka je 5 stopa 7 inča. Njezina težina je otprilike 122 funte ili 55 kilograma.

Ova fitness stručnjakinja razumije kako održati svoje tijelo u formi.

Što je najvažnije, Bru zna uključiti grijanje. Nažalost, Luccas još nije otkrila svoju vitalnu statistiku široj javnosti.

Bitnu ulogu imaju i njezina smeđa kosa i blistave crne oči.

Bruna Luccas: Karijera modela

Instagram profil Brune Luccas naglo je porastao nakon što je privukla pažnju zbog svoje građe.

Njezine fotografije privukle su ljude njezinom zaobljenom figurom i činjenicom da je u tako dobroj formi unatoč tome što je radila u restoranu brze hrane.

Nije trebalo dugo da joj se brendovi približe o suradnji s njom kao modelom i ambasadoricom. Konačno je uspjela ostvariti svoj san da postane fitness model.

Bruno Luccas je fitness model.

Luccasovo praćenje na Instagramu naraslo je na 4,3 milijuna pratitelja u samo četiri godine pisanja.

Nadalje, Bruna Luccas je također surađivala s brendovima kao što su Fashion Nova, Bang Energy i Precioso Yachts, da spomenemo samo neke.

Također bi mogla prestati raditi po satu i pokrenuti vlastitu tvrtku za bikini. Štoviše, Luccas je sa svojom sestrom suosnivala ovu tvrtku, a njihove društvene mreže skupile su preko 500.000 pratitelja.

Bruna Luccas: Rutina vježbanja

Raspored treninga Brune Luccas pomalo je nedosljedan, zbog njezine povijesti da je morala raditi oko svog različitog rasporeda restorana brze hrane, trenirajući rano ujutro ili kasno navečer.

Oduvijek je bila svjesna koliko njezina sposobnost da ostane u tako ludoj formi ovisi o njezinoj ludo dobroj genetici.

Bruna Luccas jako radi na svom tijelu uz dijetu i tjelovježbu.

Međutim, kada je u pitanju Brunina rutina vježbanja, postoji jedna glavna stvar koju ljudi žele oponašati.

Rutina razbijanja zadnjice Brune Luccas:

Čučnjevi u uskom stavu: 3 serije po 15 ponavljanja
Čučnjevi u sveobuhvatnoj perspektivi: 3 serije po 15 ponavljanja
Čučanj Čučanj Čučanj 3 serije/15 ponavljanja impulsa
Tri serije od 15 ponavljanja sumo čučnjeva

Ovaj trening se obično izvodi sa utegom, s najmanje 20 lb sa svake strane. Trening je nešto što Bruna Luccas radi tri do pet puta tjedno i drugi treninzi.

Luccasovi drugi treninzi obično se sastoje od vježbi s tjelesnom težinom kao što su padovi, razne varijacije sklekova, itd. Njezina tipična rutina vježbanja sastoji se od 3-5 serija po 8-10 ponavljanja.

Bruna uživa u plivanju za kardio, što radi četiri puta tjedno po sat vremena.

Vjeruje u poboljšanje svog kardiovaskularnog i plućnog kapaciteta, a istovremeno održava svoje tijelo u formi i vitkim.

Bruna Lucas: Prehrana i dijeta

Jedna stvar koja Brunu Luccas čini tako uzbudljivim primjerom za većinu ljudi je da ne slijedi tipičnu prehranu fitness modela.

Način na koji se hrani teško da se uopće kvalificira kao dijeta.

Usredotočuje se na nemasne proteine, zdrave masti i složene ugljikohidrate koje provodi tijekom svojih treninga kako bi joj pomogla da ostane energična.

Imajući to na umu, bitno je napomenuti da ne voli kuhati i radije jesti hranu nego piti proteinske shakeove, tako da puno vremena provodi jedući vani.

Bikini slika Brune Luccas eksplodirala je na internetu.

Začudo, Luccas uživa u pizzi, hamburgerima i krumpirićima te ribljim tacosima s čipsom i salsom. Međutim, većinu vremena ograničava svoju prehranu na rižu, grah i crveno meso.

Obično ne konzumira alkohol, samo ga ima u rijetkim prilikama kada pozira za fotografiju na Instagramu.

Štoviše, ona obično ne pije proteinske shakeove, radije dobiva proteine iz cjelovite hrane kao što su pileća prsa, bjelanjak i slično.